Je bevindt je hier: Home Expertcentrum Voeding

Expertcentrum

Nieuwsbrief Word Lid

Voeding

BORN’s winterwarmenergy BOX
Speciaal voor de leden van de KNWU hebben we voor dit najaar een winterwarme cadeaubox samengesteld. Mooi om weg te geven en om te krijgen.   De ... lees verder
Tips en Tricks over de juiste voeding en drank
Voeding is belangrijk om zo optimaal mogelijk te kunnen presteren. Het is belangrijk dat je op de koolhydraten in je voeding let! lees verder
Dorst? Ai, te laat!
Een bidon op je fiets is tijdens het wielrennen bijna zo logisch als een broek aan doen waar een zeem in zit. Maar waarom is dat eigenlijk zo logisch? ... lees verder
Koolhydraten
Koolhydraten De gemiddelde Nederlander haalt zijn calorieën voor 50% uit koolhydraten en voor 50% uit eiwitten en vetten. Voor een sportieve fietser ... lees verder
Voeding voor duurinspanningen (bijv. marathon)
Voorbereiding Gebruik in de aanloop naar een event of wedstrijd toe altijd dezelfde drank als je tijdens de wedstrijd van plan bent te gebruiken. Zo went ... lees verder
150 KM
La Marmotte, Ronde van Vlaanderen, Limburgs Mooiste, Toerversie Amstel Gold Race, Mergelheuvelland 2-daagse, Maratona d’les Dolomites. Stuk voor stuk ... lees verder
Nooit meer pap
“Geniet, maar sport met mate” of “Sport maakt meer kapot dan je lief is”! Er wordt niet voor gewaarschuwd, maar geloof het: intensief ... lees verder
De beste demarrages gebeuren na een kopje koffie
Je kent het vast: je verzamelt je met je kameraden op zaterdag- of zondagochtend bij iemand thuis of bij de plaatselijke ‘permanence’ (lees: café). ... lees verder

Tip van Thorwald

Winterkledingtips

Wat trek je aan tijdens een winterse fietstocht? Thorwald zit het hele jaar door op de fiets. Weer of geen weer, de fiets en hij zijn beste vrienden. Om goed warm te blijven ...   lees meer

Nieuw: proeflid voor € 5,-

Voor € 5,- een heel jaar goed verzekerd op pad!

Goed nieuws voor alle sportieve fietsers in Nederland en Belgie! Sinds vandaag heeft de KNWU een nieuw, zeer voordelig lidmaatschap: het proeflidmaatschap voor maar € ...   lees meer