Vraag aan de digitale sportarts

Hallo sinds een tijd heb ik last van tintelende handen ( links en rechts) tijdens fietsen (mountainbike), ik kan de handen los schudden en dan heb ik er een tijdje geen last meer van . Sinds anderhalf maand, vooral ‘s ochtends (soms ‘s nachts) heb ik last van tintelende, en hele stijve ring en middelvinger (links en rechts)
Ik heb nog wel gewoon kracht in mijn handen, alleen moet ik ze wel van te voren stretchen.

Heeft u enig idee waar dit vandaan kan komen, en wat ik hier aan kan doen ?

Antwoord:

Het probleem dat je aangeeft wordt veroorzaakt door een overprikkeling van zenuwbanen, meestal in de regio van nek en bovenrug. Deze overprikkeling kan ontstaan door de schokbelasting tijdens het mountainbiken. Op zich is dit niet gevaarlijk, maar uiteraard wel hinderlijk. Zelf kun je verbetering bewerkstelligen door de specifieke conditie van je rompspieren, met name van de bovenrug,   te verbeteren. Verder is het mogelijk door een andere afstelling aan fiets de schokbelasting op armen, schouder en bovenrug te verminderen door zadel iets lager, stuur iets hoger en/of zadel-stuurafstand iets korter. Anderzijds is het raadzaam om je specifieke probleem voor te leggen en laten onderzoeken door een sportarts of sportfysiotherapeut. Deze kunnen eventueel begeleiden met het kiezen van oefeningen en kunnen ook vaststellen of er een bepaalde mate van bewegingsbeperking is wervelkolom en/of schouderblad, die deze klacht ongunstig kunnen beïnvloeden. Met vriendelijke groet, Hans Smid, sportarts