Vraag aan de digitale sportarts

Vraag:

Dit hele seizoen al heb ik snel last van stijve bovenbenen. Tijdens wedstrijden mist de explosie en bij maximale belasting verzuren ze beiden erg snel, waarna ik volledig stil van. Herstel is ook minimaal. Het gevoel dat ik erdoorheen kan trappen en langer door kan zetten mis ik! Wat kan hiervan de oorzaak zijn?

Antwoord:

Waarschijnlijk is er sprake van een lichamelijke vermoeidheid, waardoor het normale prestatievermogen niet gehaald kan worden. Oorzaak van die vermoeidheid is een verkeerde arbeid/rust verhouding. De oplossing kan dan zijn: meer gevarieerde trainingen en minder monotone zware trainingen. Eventueel is het zinnig om met een trainer of een logboek te werken. Een logboek om trainingen te plannen en bij te houden is aan te raden. Een voorbeeld vind u op sportzorg.nl (http://www.sportzorg.nl/sporttakken/abc/wielrennen/overtraining-bij-wielrenners.html).  
Of er is een medische oorzaak en dat betreft de doorbloeding van de liesslagader. De kans hierop is op voorhand niet zo groot omdat het probleem aan beide benen speelt, maar er moet wel aan worden gedacht. Een arts (sportarts of huisarts) kan hiernaar onderzoek doen of laten doen.